689代用茶健康知识建议(脾胃不好,多吃黄色食

http://www.qnw.cc   来源:   2018-01-08 17:25:32

689代用茶健康知识建议(脾胃不好,多吃黄色食品)
时下,因生活压力大、饮食不规律劳倦过度等因素造成的 "脾胃不好"现状,
脾为后天之本,主运化,生气血。”这就是说脾胃是人体健康的“后天之本”,是五脏气血生化的源头。
脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系,过思则伤脾。比如,三国时期的诸葛亮之所以只活54岁就死了,就是因为他过于操劳、思虑过度造成不思饮食

 脾胃虚寒,中医名词,同脾阳虚,因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。症见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多,舌淡胖嫩,舌苔白润,脉沉迟等。症状表现为常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛,疼痛时伴有胃部寒凉感,得温症状减轻。胃痛隐隐,绵绵不休,冷痛不适,喜温膏按,空腹痛甚,得食则缓,劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重,泛吐清水,食少,神疲乏力,手足不温,大便溏薄,舌淡苔白,脉虚弱。

    脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。
根据天人合一的《黄帝内经》五行养生文化,中医认为黄颜色、甘甜味、归属于脾土系统,能够调养、补益脾胃之气。
推荐食物:橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯
所以脾胃不好的人饮食上应多吃黄色和有甘甜味的食品,如小米、番薯、玉米、南瓜、黄豆等都是滋养脾胃的佳品。
每天吃的100克黄色食品比如:黄豆、黄玉米、小米、黄米谷物和蔬菜水果黄色的食品补脾胃。每天吃100克补肾脏黑色食物:黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇等黑颜色的食材,少吃或不吃以肉为主红色的食材。少吃大棚逆季节蔬菜瓜果。每天饭后1-2袋689代用茶,您会越来越好!

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